Categories
ความรู้เกี่ยวกับยาสตรี

“ยาสตรี” คืออะไร? มาทำความรู้จักกัน

ยาสตรี” คือ ยาสมุนไพรแผนโบราณมักประกอบตามสูตรต่างๆที่บันทึกไว้ ดังจะเห็นได้จากยาสตรียี่ห้อต่างๆในปัจจุบัน ส่วนประกอบที่สำคัญของยาสตรีมักจะเป็นสมุนไพรต่างๆ ได้แก่ โกฏเชียง โกฏหัว บัว ตานเซียม กิ่งอบเชย บักดี้ และแอลกอฮอล์ ซึ่งเมื่อนำมาผสมกัน ตัวแอลกอฮอล์ก็จะสกัดเอาสารสำคัญชนิดหนึ่งออกมา เรียก phytoestrogen ยาสตรีมักจะให้สรรพคุณอยู่สองประเภท คือ 1. ประเภทบำรุงเลือด และ 2. ประเภทขับเลือด โดยแต่ละชนิดจะมีสรรพคุณและข้อควรระวังที่แตกต่างกันออกไป อย่างไรก็ตามส่วนประกอบของยาสตรีจะประกอบด้วยกัน 3 ส่วนคือ 1. สมุนไพรออกฤทธิ์ทั่วไป 2. สมุนไพรที่ออกฤทธิ์ให้ฮอร์โมนเพศหญิง 3. แอลกอฮอล์ ดังนั้นสรรพคุณของยาสตรีแต่ละยี่ห้อก็จะแตกต่างกันออกไปตามส่วนประกอบที่ใส่มาในตำหรับของยา ซึ่งสามารถจำแนกตามสรรพคุณได้ดังต่อไปนี้

สมุนไพรและสารออกฤทธิ์ในยาสตรี

โกฐหัวบัว ชื่อสามัญ Szechuan lovage, Selinum เป็นพรรณไม้พุ่มหรือไม้ล้มลุกขนาดเล็ก ส่วนของเหง้าคือส่วนที่นำมาใช้ทำยา ซึ่งเรียกว่า “โกฐหัวบัว” เหง้ามีรสเผ็ด ขมเล็กน้อย เป็นยาสุขุม ออกฤทธิ์ต่อหัวใจ ตับ และถุงน้ำดี ใช้เป็นยาฟอกเลือด แก้เลือดน้อย แก้โรคโลหิตจาง บำรุงโลหิต ใช้โกฐหัวบัวรักษาสตรีที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนไม่มา หรือมีอาการปวดประจำเดือน

โกฐเชียง หรือตังกุย ชื่อวิทยาศาสตร์ Angelica sinensis ไม้ล้มลุก รากสดอวบหนา รูปทรงกระบอก แยกเป็นรากแขนงหลายราก มีสรรพคุณเป็น สมุนไพรบำรุงเลือด ทำให้เลือดหมุนเวียน บำรุงโลหิต รักษาโรคเลือดในระบบหัวใจและตับพร่องสำหรับสุภาพสตรีก็จะส่งผลให้ผิวพรรณดูมีเลือดฝาด มีน้ำมีนวล ขึ้น

ว่านชักมดลูกตัวเมีย ชื่อวิทยาศาสตร์ Curcuma comosa Roxb. ตามสรรพคุณตำรายาไทยนั้น จะใช้ว่านชักมดลูกตัวเมียเป็นหลัก เพราะมีสรรพคุณรักษาอาการต่าง ๆ ของสตรี ไม่ว่าจะเป็นอาการประจำเดือนมาไม่เป็นปกติ ปวดท้องประจำเดือน ตกขาว ซึ่งมีงานวิจัยพบว่าว่านชักมดลูกตัวเมียจะออกฤทธิ์ได้เป็นอย่างดีเพราะมีสารออกฤทธิ์ในกลุ่มไดแอริลเฮปตานอยด์เรียกสารชนิดนี้ว่า ไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ฮอร์โมนเอสโตรเจน (estrogen) เป็นฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งร่างกายเราผลิตจากรังไข่ รก หรือต่อมหมวกไต โดยฮอร์โมนกลุ่มนี้มีผลโดยตรงต่อการแสดงลักษณะของเพศหญิง นับตั้งแต่การเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ มีประจำเดือน ตกไข่ ตั้งท้อง/การตั้งครรภ์ ไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน

ไฟโตเอสโตรเจน (phytoestrogen) คือสารประกอบที่ได้จากพืช พบได้ในอาหารต่างๆมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถั่วเหลือง มีสรรพคุณในการลดโอกาสในการเกิดโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ มะเร็งเต้านม และวัยทอง

แอลกอฮอล์ สาเหตุที่ต้องใส่เนื่องจากการใช้แอลกอฮอล์ในการสกัดเอาสารสำคัญออกจากพืช ทำให้มีรายงานพบว่ามีผู้หันมาดื่มยาสตรีแทนเหล้า ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น พิษสุรา ได้

ข้อควรระวังในการใช้ยาสตรี

ในตำรับยาสตรีบางตำรับไม่มีการผสมแอลกอฮอล์ลงไปในสูตร ส่วนมากมักจัดตนเองอยู่ในประเภทยาบำรุงเลือดก็อาจไม่ส่งผลเสียใดๆ แต่ในยาสตรีบางตำรับมีการใส่แอลกอฮอล์ลงไปผสมด้วยซึ่งอาจมีผลต่อทารกในครรภ์ดังนั้น ผู้บริโภคจำเป็นต้องอ่านฉลากอย่างละเอียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกำลังวางแผนจะตั้งครรภ์หรือกำลังตั้งครรภ์อยู่ หากมีการระบุว่าสตรีมีครรภ์ห้ามรับประทานก็จำเป็นจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

เนื่องจากยาสตรีมีส่วนประกอบที่แตกต่างกัน แม้จะมีชื่อว่าเป็นยาสตรีเหมือนกัน ส่วนประกอบบางอย่างก็อาจเป็นอันตรายแก่ทารกได้ เช่น หัวเหล้าที่ใส่เพื่อให้มีฤทธิ์รสร้อนตามตำรับ หากสตรีมีครรภ์บริโภคเข้าไปก็อาจส่งผลให้เกิดอันตรายต่อทารกและอาจทำให้แท้งได้ซึ่งทำให้คนส่วนหนึ่งเข้าใจผิดว่ายาสตรีเป็นยาขับเลือด ดังนั้นการเลือกบริโภคจึงเป็นเรื่องที่สำคัญแม้ว่าจะมีการอวดอ้างว่าเป็นยาบำรุงมิใช่ยาขับเลือดก็อาจมีส่วนประกอบอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ เช่น หัวเหล้าได้ จึงควรอ่านฉลากอย่างถี่ถ้วนก่อนบริโภคทุกครั้ง

แม้ว่ายาสตรีจะเป็นยาสมุนไพรแผนโบราณที่อยู่คู่สังคมไทยมานาน วางขายในร้านที่ดูน่าเชื่อถือ แต่เมื่อวิเคราะห์ถึงส่วนประกอบแล้วจะพบว่ามีทั้งสรรพคุณและโทษอยู่ ดังนั้นการอ่านฉลากจึงเป็นสิ่งสำคัญ รวมถึงในสตรีมีครรภ์การเฝ้าระวังก็ยิ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากขึ้นไปอีก เพราะอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ แม้ตัวยาเองอาจปลอดภัยแต่การบริโภคสารสำคัญบางอย่างมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น ไฟโตเอสโตรเจนหากบริโภคมากเกินไปก็อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด ถุงน้ำ (cyst) ที่รังไข่ หรือ ที่เต้านมได้ ดังนั้น เมื่อใช้ยาสตรีจึงควรติดตามการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของตนเองเป็นระยะๆ แม้ราคาของยาสตรีจะไม่สูงมาก คือ ตั้งแต่ หลักสิบไปจนถึงหลายพันบาท แต่ราคาในการรักษากลับสูงกว่านั้นมาก จึงฝากผู้อ่านทุกท่านก่อนจะใช้ยาใดควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้ง อ่านฉลากและติดตามผลอย่างละเอียดเพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต

ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก :
https://hd.co.th/drug-nourish-for-woman

Categories
ความรู้เกี่ยวกับยาสตรี

ยาสตรียี่ห้อไหนดี? จัดอันดับยาสตรีที่ดีที่สุด

มาค่ะสาวๆ วันนี้เราจะพามาส่อง “ยาสตรี” ที่นิยมทานกันในท้องตลาด และเป็นที่ประทับใจสาวๆ โดยมีการสำรวจและรวบรวมจากเว็บไซต์และกระทู้ต่างๆ จนได้มาซึ่ง 4 อันดับยาสตรีที่ดีและโด่งดังที่สุด

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคน คงจะคุ้นเคยกับยาสตรี ยี่ห้อดังๆ ที่มีขายตามร้านขายยากันอยู่แล้ว เนื่องจากสุขภาพภายในของผู้หญิงนั้นจะเสื่อมเร็วกว่าผู้ชายหลายเท่า จึงเป็นเรื่องจำเป็นที่ผู้หญิงต้องดูแลตัวเองตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก ปัญหาใหญ่ของผู้หญิงบางคนคือการเป็นประจำเดือนมาไม่ปกติ แต่ก็สามารถแก้ได้ด้วยการทานยาสตรีบำรุงร่างกาย เพราะยาสตรีที่คนนิยมทานกันนั้นก็เพื่อบำรุงระบบไหลเวียนเลือด และช่วยขับประจำเดือน แต่ก่อนจะเลือกทานยาสตรียี่ห้อไหนดี ก็ควรที่จะศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อ เพราะแต่ละยี่ห้อก็อาจจะมีสรรพคุณที่ต่างกันหรือใกล้เคียงกัน อีกทั้งของปลอม ไม่มีคุณภาพ ก็มีเกลื่อนตลาดเช่นกัน ซึ่งก็อาจจะเกิดอันตรายกับร่างกายได้

อันดับที่ 1 ยาสตรีฟลอร่า

ยาสตรียี่ห้อที่เป็นที่นิยมในหมู่สาวๆ ขายดีที่สุดในท้องตลาด ยาสตรีฟลอร่าเป็นยาที่ผลิตจากสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยแก้ปัญหา ประจำเดือนมาไม่ปกติ บำรุงธาตุ ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส เรียบเนียน ลดการอักเสบของสิวได้อย่างรวดเร็ว และยังช่วยบำรุงผมและเล็บได้อีกด้วย โดยสมุนไพรหลักๆก็จะมี ฝาง, ว่านสากเหล็ก, โกฐหัวบัว, เอี๊ยะป่อเช่า, คำฝอย และตัวยาอื่นๆ จึงสามารถรับประทานติดต่อกันได้เป็นระยะเวลานาน โดยไม่มีอันตรายหรือสารตกค้างใดๆ

อันดับที่ 2 ยาสตรีเบนโล

ยาสตรีเบนโล ส่วนประกอบของยาสตรีขวดนี้ จะมี ชวนเกียง, แปะเจียก, หัวแห้งหมู, เล่งจือจี้, คำฝอย, ท่อยิ้ม, โต้วต๋ง, เอี๊ยะบ่อเช่า และตังกุย ซึ่งมีสรรพคุณช่วยบำรุงเลือด บำรุงร่างกาย เจริญอาหาร แก้ประจำเดือนไม่ปกติและเป็นยาแทนการอยู่ไฟ ขับน้ำคาวปลา ช่วยฟอกโลหิต กินไปกินมาก็อาจจะเห็นผลเรื่องผิวพรรณและรูปร่างได้เช่นกัน เพราะช่วยให้เจริญอาหาร และผิวจะนุ่มๆ ดูมีน้ำมีนวลขึ้นเลยล่ะ

อันดับที่ 3 ยาสตรีเพ็ญภาค

ยาสตรีเพ็ญภาค เป็นยาสตรีประเภทสมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับลม และช่วยให้เจริญอาหาร แก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ แก้จุกเสียด หรือปวดท้องประจำเดือนก็ช่วยได้ รวมถึงเป็นยาระบายอ่อนๆ บำรุงร่างกาย บำรุงโลหิต และมีส่วนประกอบจากสมุนไพรไทยและจีนกว่า 25 ชนิด อาทิ โกฐเชียง โกฐหัวบัว ตานเซียม อบเชย บักคี้ นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยสมุนไพรที่มีฤทธิ์ฮอร์โมนเพศหญิง มีส่วนประกอบจาก ว่านชักมดลูก และกวาวเครือขาว แต่ก็ยังมีแอลกอฮอล์ เป็นส่วนผสมสำคัญที่ใช้ในการสกัดตัวยาสมุนไพร ดังนั้นจึงไม่แนะนำกับคนที่กำลังตังครรภ์จ้า

อันดับที่ 4 ยาสตรีบัวแก้ว

ส่วนประกอบของยาสตรีบัวแก้วมี ว่านชักมดลูก, ว่านมหาเมฆ, เอี๊ยะบ่อเช่า, แก่นฝาง, แก่นขี้เหล็ก, ดอกคำฝอย และตัวยาอื่นๆ ที่ช่วยบำรุงโลหิต แก้ประเดือนมาไม่ปกติได้เป็นอย่างดี ไม่เป็นอันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ เห็นผลเรื่องผิว เนียนนุ่มอิ่มน้ำ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ ถึงแม้ว่าส่วนผสมของสมุนไพรในยาสตรีแต่ละยี่ห้อ จะแตกต่างกันบ้างเล็กน้อย แต่จะเห็นได้ว่า ส่วนผสมหลักๆ ที่มีเหมือนกันคือ ว่านชักมดลูก ซึ่งก็มีคุณสมบัติหลักในการทำงานคือ สำหรับผู้หญิงที่ประจำเดือนไม่มา ช่วยแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ และบำรุงโลหิต และเมื่อทั้งสองอย่างนี้ดี ก็เหมือนผลพลอยได้ ที่จะทำให้ผิวพรรณผ่องใสดูมีน้ำมีนวลขึ้นมา เลือกยาสตรียี่ห้อไหนดี อันนี้ก็ขึ้นอยู่สาวๆ แล้วล่ะค่ะ แต่อย่าลืมว่ายาสตรีเป็นเพียงแค่ยาบำรุงเท่านั้น ควรหมั่นดูแลสุขภาพตัวเองโดยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอควบคู่กันไปด้วยนะคะ

Categories
ความรู้เกี่ยวกับยาสตรี

กิน “ยาสตรี” ทำให้แท้งได้ไหม? มาฟังคำตอบกัน

กิน “ยาสตรี” ทำให้แท้งได้ไหม? ไขข้อสงสัยเรื่องยาสตรีขับประจำเดือน

ยาสตรี ที่คนนิยมกินบำรุงเลือดและขับประจำเดือน มักถูกคนเข้าใจว่ากินแล้วจะช่วยขับเลือด ทำให้เด็กในครรภ์แท้งได้ แล้วข้อเท็จจริงคืออย่างไร? กันแน่

หลายคนอาจเคยได้ยินว่า ถ้ากินยาสตรีที่มีฤทธิ์ช่วยขับประจำเดือนจะทำให้ทารกในครรภ์แท้งได้ กลับกลายเป็นทำให้เด็กสาวบางคนที่อาจพลาดพลั้งตั้งครรภ์โดยไม่พร้อม คิดใช้วิธีนี้ทำแท้ง แต่ในความเป็นจริงแล้ว การกินยาสตรีจะทำให้แท้งได้จริงๆ หรือ แล้วจะมีอันตรายต่อร่างกายไหม วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยเรื่องนี้ให้ผู้หญิงทุกคนทำความเข้าใจให้ถูกต้องกันค่ะ

คงไม่มีผู้หญิงคนไหนที่ไม่รู้จักหรือไม่เคยได้ยินชื่อ “ยาสตรี” ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นยาสำหรับผู้หญิง มีหลายยี่ห้อมากๆ ที่ดังๆ ก็เช่น ยาสตรีฟลอร่า สรรพคุณมากมาย ช่วยบำรุงเลือดลมให้ไหลเวียนดี ช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส

ด้วยเหตุนี้จึงมีคนนำมากินเพื่อหวังผลจะขับเลือดตอนท้องให้แท้งออกไป เพราะคิดว่าเด็กก็คือ ก้อนเลือด เหมือนกับประจำเดือน แต่มันจะแท้งได้จริงหรือเปล่า? และกินแล้วจะส่งผลดีหรือผลเสียอย่างไร? เรามาดูกัน

ส่วนประกอบของ “ยาสตรี” นั้นสกัดมาจากสมุนไพรมากมายหลายชนิด แบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ดังนี้

กลุ่มที่ 1 ออกฤทธิ์ขับลม บำรุงร่างกาย บำรุงเลือด เช่น น้ำมันสะระแหน่ ดอกคำฝอย ชะเอม ขิง เป็นต้น กลุ่มนี้ไม่ได้มีผลกับการขับเลือดประจำเดือนแต่อย่างใด

กลุ่มที่ 2 ออกฤทธิ์ฮอร์โมน เช่น ว่านชักมดลูก กวาวเครือขาว เป็นต้น กลุ่มนี้กินแล้วกระตุ้นให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัว ก็คล้ายๆ กับยาปรับฮอร์โมนที่หมอให้กินนั่นแหละ พอหยุดกิน 2-3 วัน ฤทธิ์ฮอร์โมนหมดไปก็จะมีประจำเดือนมาไง แต่ในคนท้องจะมีการสร้างฮอร์โมนออกมาเองตลอดเวลา ดังนั้นถึงแม้จะกินยาสตรีเข้าไปมากขนาดไหน ก็ไม่สามารถทำให้เลือดออกจนแท้งได้ค่ะ

แต่ทำไมเคยเห็นคนรู้จักบางคน เขาบอกว่ากินแล้วแท้งจริงๆ ล่ะ ? ก็อาจเป็นเหตุบังเอิญว่าเขาจะแท้งอยู่แล้ว เพราะคนทั่วไปที่ท้องก็มีโอกาส 10-15% ที่เกิดการแท้งได้อยู่แล้ว หรือไม่ก็มโนเองว่าท้องอยู่ ยังไม่กล้าตรวจการตั้งครรภ์ก็กินยาสตรีเลย พอเลือดออกก็คิดเอาเองว่าแท้งไป

กลุ่มที่ 3 แอลกอฮอล์ ใช้สกัดตัวยาจากสมุนไพรออกมา คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่ายาสตรีมีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ด้วย และแอลกอฮอล์นี่แหละที่เป็นปัญหาถ้าคนท้องกินเข้าไป ถ้ากินนิดเดียวก็อาจไม่เป็นอะไร แต่ถ้ากินเยอะๆ บางคนกินแล้วไม่แท้งก็กินไปเรื่อยๆ อีก ผลก็คือลูกในท้องจะมีความผิดปกติของสมอง ใบหน้า การเจริญเติบโต และอีกมากมาย

สรุปคือ กินแล้วนอกจากไม่แท้ง แถมถ้าคลอดออกมาก็ได้ลูกที่พิการอีกต่างหาก

ดังนั้นสาวๆ ที่ประจำเดือนไม่มาหรือคาดว่าจะท้อง สิ่งที่ควรทำอันดับแรกก็คือตรวจการตั้งครรภ์ก่อนนะคะ ถ้าไม่ได้ท้อง ไม่ได้ตั้งครรภ์จึงกินยาสตรีเพื่อให้ประจำเดือนมาเป็นปกติต่อไป แล้วถ้าท้องล่ะ?

จากข้อมูลก็ชัดเจนแล้วนะคะ ว่าการกินยาสตรีไม่สามารถทำให้แท้งได้ อย่างไรก็ตาม หากใครเกิดตั้งครรภ์ขึ้นมาโดยไม่ตั้งใจ ขออย่าเพิ่งคิดเรื่องทำแท้งเลยนะคะ ลองปรึกษาแพทย์และคนในครอบครัวดูก่อน เพื่อช่วยกันหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน

ขอขอบคุณข้อมูลประกอบจาก :
เฟซบุ๊ก Woman\’s story by Dr. Thor
https://health.kapook.com/view187036.html

Categories
สุขภาพผู้หญิง

เคล็ดลับสำหรับสาวๆ เพื่อมดลูกที่แข็งแรง

10 Tips สำหรับผู้หญิง เพื่อ “มดลูก” ที่แข็งแรง

สำหรับผู้หญิงแล้ว คงไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าอวัยวะภายในอย่างมดลูก เพราะหากมดลูกไม่แข็งแรง นอกจากจะบั่นทอนสุขภาพกายของตัวเองแล้ว ยังบั่นทอนถึงอารมณ์ถายในจิตใจด้วย

หากถามว่า แล้วคุณผู้หญิงจะดูแลตัวเองอย่างไร วันนี้เราก็มีเคล็ดลับเพื่อมดลูกแข็งแรงมากฝากกันค่ะ

10 เคล็ดลับสำหรับสาวๆ เพื่อมดลูกที่แข็งแรง

1.ดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง

สุขภาพใจเป็นเรื่องสำคัญสุดของร่างกายค่ะ เพราะสุขภาพใจจะมีผลไปถึงสุขภาพกาย โดยเฉพาะความเครียด ที่ทำให้มดลูกไม่ปกติ เพราะระบบฮอร์โมนผิดปกติ ประจำเดือนจึงมาไม่ปกติ การลดความเครียดมีหลายวิธี เช่น รู้จักปลงตก มองโลกในแง่บวก หัวเราะทุกวัน ใช้ชีวิตพอเพียง ประหยัด พอใจในสิ่งที่ตนมีอยู่ ให้อภัยผู้อื่น มีจุดมุ่งหมายในชีวิต รวมถึงการออกกำลังกายด้วย

2.ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

มดลูกคืออวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกาย หากร่างกายแข็งแรง โลหิตจะไหลเวียนไปเลี้ยงได้เต็มที่ ทำให้มดลูกแข็งแรง การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เช่น

  • ดูแลน้ำหนักตัวให้ให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่ผอมแห้งหรืออ้วนฉุเกินไป
  • นอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อยคืนละ 6 – 8 ชั่วโมง
  • รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้
  • ดื่มน้ำสะอาดวันละ 30 – 40 ซีซี ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
  • งดการดื่มเหล้า สูบบุหรี่

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ทำให้ภูมิต้านทานดี กล้ามเนื้อหัวใจและปอดแข็งแรง สูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี ช่วยป้องกันมดลูกอักเสบและมดลูกต่ำ ควรออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ จ๊อกกิ้ง เต้นแอโรบิก โยคะ เป็นต้น อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 วัน ครั้งและประมาณครึ่งชั่วโมง

4.ระวังการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดอาการตกขาว ปวดท้องน้อย มีไข้ มดลูกอักเสบ แม้รักษาหายก็ยังมีอาการปวดมดลูก ปวดประจำเดือน มีตกขาวเรื้อรัง ไข้ทับระดู ไม่ตั้งครรภ์ หรือตั้งครรภ์นอกมดลูก การหลีกเลี่ยงการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จึงเป็นสิ่งสำคัญข้อหนึ่งที่ทำให้มดลูกดี ดังนั้นควรใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งกับคนที่ไม่รู้จักไม่รู้ใจหรือไม่แน่ใจ

5.ระวังการติดเชื้อโรคทั่วไป

การติดเชื้อโรคทั่วไปทำให้เกิดอาการมดลูกอักเสบได้ เชื้อโรคทั่วไปนั้นมักปนเปื้อนอยู่กับอุจจาระ ระวังการทำความสะอาด โดยล้างจากด้านหน้าไปยังด้านหลัง เพื่อไม่ให้เชื้อโรคทางทวารหนักมาทำให้ชิ่งคลอดและมดลูกติดเชื้อ

6.ขมิบเพื่อบริหารอุ้มเชิงกรางอย่างสม่ำเสมอ

การขมิบคือ การเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (เหมือนการกลั้นอุจจาระ ปัสสาวะ) วิธีการคือ ให้เกร็งค้างไว้ นับ 1 5 แล้วผ่อนคลาย อาจทำต่อเนื่องกันหรือแบ่งเป็นครั้งละ 20 – 30 ชุดก็ได้ จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง และมดลูกไม่ต่ำ

7.ไม่ยกของหนัก

การยกของหนักทำให้มดลูกต่ำ กระเพราะปัสสาวะกระทบกระเทือน หากจำเป็นต้องยกของหนักควรปัสสาวะก่อน

8.ตรวจร่างกายเป็นประจำ

แม้ว่าเราจะแข็งแรง ก็ควรตรวจสุขภาพร่างกายเป็นประจำ เพื่อค้นหาโรคในระยะเริ่มแรก โรคภัยไข้เจ็บมีผลต่อมดลูกไม่มากก็น้อย เช่น โรคเบาหวาน อาจทำให้มดลูกอักเสบ ติดเชื้อ เป็นเชื้อรา และโรคเรื้อรังอื่น ๆ อย่างความดันโลหิดสูง โรคไทรอยด์ โรคตับ โรคไต อาจทำให้มีการตกเลือด ประจำเดือนมามากหรือกะปริบกะปรอย

9.ตรวจภายในเป็นประจำตามกำหนดและตรวจทุกครั้งที่พบความผิดปกติ

ความผิดปกติที่ว่าได้แก่ ตกขาวผิดปกติ (มามาก มีสี มีกลิ่น) มีเลือดออกผิดปกติ (กะปริบกะปรอย ประจำเดือนมามาก มานาน) ปวดท้องน้อย ปวดประจำเดือน เป็นต้น การตรวจภายในสามารถตรวจวินิจฉัยและรักษาการอักเสบ ติดเชื้อในช่องคลอด ปากมดลูก จนทำให้มดลูกไม่ดีได้ ทั้งยังสามารถตรวจวินิจฉัยและรักษาอาการผิดปกติของมดลูกได้แต่เนิ่น ๆ เช่น เนื้องอกธรรมดาของโพรงมดลูก เนื้องอกธรรมดาของมดลูก และเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ก่อนลงเอยด้วยการตัดมดลูก

10.รับประทานยาสตรี

บำรุงมดลูกให้แข็งแรงได้ง่ายๆ ด้วยการรับประทานยาสตรี การรับประทานยาสตรีสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการบำรุงให้มดลูกแข็งแรงได้ ช่วยบำรุงเลือด ช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ ขับน้ำคาวปลาคุณแม่หลังคลอดได้ ผู้หญิงประจำเดือนไม่มา ยาสตรีฟลอร่า ตัวช่วยที่ตอบโจทย์ทุกปัญหาของผู้หญิง จริงๆ ค่ะ

ยาสตรี
ยาสตรี
Categories
สุขภาพผู้หญิง

เช็กด่วน 5 สัญญาณ “ฮอร์โมนผิดปกติ”

เผย 5 สัญญาณจากร่างกาย ซึ่งมีผลมาจาก “ฮอร์โมนผิดปกติ” รู้แล้วรีบเช็ก ก่อนส่งผลร้ายกับตัวเอง

ความผิดปกติของฮอร์โมนเป็นสิ่งที่ทั้งผู้หญิงพบได้อยู่เสมอๆ ซึ่งร่างกายจะส่งสัญญาณบอกให้เรารับรู้ถึงความผิดปกตินั้น เพื่อให้เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ และรับมือกับมัน แต่ก็ไม่ควรชะล่าใจ เพราะบางทีสัญญาณเหล่านั้นอาจกำลังเตือนถึงความผิดปกติร้ายแรงที่กำลังส่งผลร้ายกับสุขภาพ วันนี้เราจึงขอนำตัวอย่างของสัญญาณที่จะบ่งบอกว่าฮอร์โมนในร่างกายของคุณกำลังผิดปกติ และถึงเวลาที่ควรจะไปพบแพทย์มาบอก ก่อนที่มันจะทำให้สุขภาพของคุณแย่ลง

อ่อนเพลีย

ความอ่อนเพลีย เกิดได้จากหลายสาเหตุ และถ้ามันเกิดขึ้นจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ คุณก็วางใจได้เลยว่าสุขภาพของคุณยังแข็งแรงอยู่ แต่ถ้าหากเกิดอาการอ่อนเพลีย ร่วมกับการน้ำหนักขึ้น และความอยากอาหารผิดปกติ หรือแม้แต่การทำงานของลำไส้เกิดความเปลี่ยนแปลง นั่นล่ะค่ะคือสัญญาณของโรคไทรอยด์ ซึ่งแปลว่าคุณควรจะไปพบแพทย์โดยด่วนเลยค่ะ

สิวขึ้น

สิวสามารถเกิดขึ้นได้ถ้าหากเราล้างหน้าไม่สะอาดบ่อยๆ ซึ่งนั่นก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลเท่าไรสำหรับวัยสาว แต่ถ้าหากสิวมันเกิดขึ้นกับคุณวัยทำงานตรงบริเวณครึ่งล่างของใบหน้าละก็ มันอาจจะกำลังส่งสัญญาณถึงระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ที่สูงเกินไป แต่มันก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ที่ถึงขั้นคุกคามสุขภาพชีวิตหรอกค่ะ แต่ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาด้วยยาบางชนิดเพื่อควบคุมระดับฮอร์โมน เมื่อระดับฮอร์โมนของคุณปกติแล้วละก็ บรรดาสิวเหล่านี้ก็จะหายไปเองค่ะ

ผมหรือขนยาวเร็วผิดปกติ

ถ้ารู้สึกว่าทำไมช่วงนี้ต้องโกนขนบ่อยกว่าปกติ หรือเส้นผมและขนตามส่วนต่างๆ ของร่างกายยาวขึ้นเร็วผิดปกติ นั่นก็อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณว่าอาจมีก้อนเนื้องอกในต่อมไร้ท่อที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) แต่ไม่ต้องกลัวไปค่ะ กรณีเหล่านี้เกิดขึ้นได้ยาก แถมยังสามารถรักษาได้ด้วยยาหรือการผ่าตัดอีกด้วย

ประจำเดือนผิดปกติ

ความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับคุณสาวๆ ไม่ว่าจะอาการอ่อนเพลียหรืออาการต่างๆ ในช่วงมีประจำเดือนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อย่างเช่น ความเครียด ปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำ หรือรังไข่ทำงานผิดปกติ ซึ่งหากรังไข่ทำงานผิดปกติจะมีอาการที่สามารถสังเกตได้ชัดก็คือประจำเดือนขาด น้ำหนักลด หรือผมและขนยาวเร็วผิดปกติ โดยอาการเหล่านี้สามารถรักษาได้โดยการควบคุมอาหาร หรือการใช้ยาคุมกำเนิด แต่ก็ควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อกำหนดแนวทางการรักษาจะดีกว่านะคะ

สัญญาณอันตราย ประจำเดือนไม่ปกติ
ประจำเดือนมาไม่ปกติ สาเหตุเกิดจากอะไรบ้าง?
ประจำเดือนผิดปกติ สาเหตุของโรคอะไรบ้าง?
5 เช็กลิสต์ ประจำเดือนปกติ หรือไม่?

เหงื่อออกเวลานอนหลับ

ถ้าหากห้องนอนของคุณผู้หญิงไม่ร้อนจนผิดปกติแต่เหงื่อก็ยังออกละก็ การที่คุณตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกร้อนและมีเหงื่อออกนั้นอาจจะเป็นสัญญาณของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำและการตกไข่ที่น้อยลง โดยอาการเหล่านี้เป็นอาการหลักๆ ของผู้หญิงที่เข้าใกล้ถึงวัยหมดประจำเดือน แต่ไม่ต้องตกใจนะคะ เพราะอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นในช่วง 10 ปีก่อนถึงวัยหมดประจำเดือนจริงๆ ถึงอย่างไรก็ตามก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจให้แน่ใจอีกครั้งดีกว่านะ

“ฮอร์โมนผิดปกติ” ทั้งหมดนี้คุณจะเห็นได้ว่า หากฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายทั้งจากภายในสู่ภายนอก ทั้งทางด้านอารมณ์ไปจนถึงทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ดังนั้น จึงควรหมั่นคอยสังเกตอาการต่างๆ และร่างกายของเราอยู่เสมอ หาตัวช่วยบำรุงฮอร์โมนให้มีความสมดุลด้วยสมุนไพรจาก ยาสตรี วิตามิน หรือในเมนูอาหารมื้อปกติที่เรากิน หากพบความผิดปกติก็อย่ารีรอที่จะไปปรึกษาแพทย์นะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลประกอบจาก :
health.com
https://health.kapook.com/view99986.html